きなこたっぷりの小さなおはぎ。
きなこに含まれるイソフラボンは
「植物性女性ホルモン」といわれるほど。
しっとりお肌を保ってくれます。
材料2人分
ごはん茶碗1杯 小豆甘煮大さじ2 きなこ大さじ2
作り方
1温かいごはんに小豆を加えて混ぜる。
2ラップに1/4量ずつ取り、ぎゅっとラップの口をしばって握り、丸く形作る。
3きなこをまぶして、小豆をのせる。
あまりごはんで作るときは電子レンジで1分加熱して温めてから小豆を混ぜます。
小さく握ってたっぷりきなこをまぶして美肌効果をアップ。