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黒豆玄米ごはん

話題の煎り黒豆は、美肌の味方イソフラボンと血液サラサラのポリフェノールが豊富です。

玄米1合　煎り黒豆1/4合　塩小さじ1/2　酒大さじ1

作り方
1炊飯器に玄米を入れ、目盛りどおりの水を加える。
2煎り黒豆、塩、酒を加えて普通に炊く。

炊飯器にぽんといれるだけの簡単料理。疲れて何にもしたくない日は無理をせず、
こんな料理で自分を休ませてあげましょう。
それでも栄養たっぷりだからうれしいですね。

投稿者: suga 日時: 2009年9月26日 07:17 |

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